TUBARÕES DE NOSSA VIDA

Nos últimos dias recebi uma história dizendo que os japoneses sempre adoraram peixe fresco. No entanto as águas perto do Japão não produzem muitos peixes há décadas. Assim, os japoneses aumentaram o tamanho dos navios pesqueiros e começaram a pescar mais longe do que nunca.
Quanto mais longe os pescadores iam, mais tempo levava para o peixe chegar. Se a viagem de volta levasse mais do que alguns dias, o peixe já não era mais fresco. E os japoneses não gostaram do gosto destes peixes.
Para resolver este problema as empresas de pesca instalaram congeladores em seus barcos. Eles pescavam e congelavam os peixes em alto-mar. Entretanto, conseguiram notar a diferença entre peixe fresco e peixe congelado, e é claro, eles não gostaram do peixe congelado.
Entretanto, o peixe congelado tornou os preços mais baixos. Então as empresas de pesca instalaram tanques de peixe nos navios pesqueiros. Eles podiam pescar eenfiar esses peixes nos tanques, "como sardinhas". Depois de certo tempo, pelafalta de espaço, eles paravam de se debater e não se moviam mais. Eles chegavamcansados e abatidos, porém, vivos. Infelizmente, os japoneses ainda podiam notara diferença do gosto. Por não se mexerem por dias, os peixes perdiam o gosto defrescor. Os japoneses preferiam o gosto de peixe fresco e não o gosto de peixeapático.
Ao que parece, eles estavam sempre diante de obstáculos para resolver... Provavelmente agora não teriam mais o que fazer... Parecia que à medida que superavam alguma dificuldade, outra maior aparecia...
Diante dessa realidade, as empresas de pesca japonesas continuaram colocando os peixes dentro de tanques. Mas também adicionam um pequenotubarão em cada tanque. O tubarão come alguns peixes, mas a maioria dos peixeschega "muito vivo". Os peixes são desafiados.
Quando as pessoas atingem seus objetivos tais como quando encontram um relacionamento que tanto buscavam, começam com sucesso numa empresa nova, pagam todas suas dívidas ou o que quer que seja, elas podem perder as suas paixões. Podem começar a pensar que não precisam mais trabalhar tanto, entãorelaxam. Chegaram onde queriam.
Querem descansar um pouco de tantos obstáculos. Mas sabemos bem que os obstáculos nunca param de aparecer enquanto estivermos vivos e quisermos crescer, desenvolver. São essenciais para nosso desenvolvimento. A superação gera o crescimento.
Sendo assim, não tenha medo dos obstáculos. Ao invés de evitar desafios, pule dentro deles. Se seus desafios são muito grandes e numerosos, não desista. Se reorganize! Busque mais determinação, mais conhecimento e mais ajuda. Se você alcançou seus sonhos, coloque objetivos maiores. Ouse em seus sonhos e não pare nunca. Crie seu sucesso pessoal e não se acomode nele.
Você tem recursos, habilidades e destrezas para fazer diferença. Seja criativo. Encare os problemas como oportunidades de crescimento. Coloque um tubarão no seu tanque e veja quão longe você realmente pode chegar.
"O homem progride, estranhamente, somente perante a um ambiente desafiador". (L. Ron Hubbard)

Adaptação livre de: MOTIVAÇÃO EM REDE

AÇÃO X REAÇÃO

Certa vez um viajante que passava por uma cidade decidiu perguntar a uma pessoa que lá morava como eram as pessoas daquele lugar. Intrigada, a pessoa lhe perguntou como eram as pessoas da cidade de onde vinha. Ele afirmou que eram pessoas amargas, frias, ruins e cruéis. Aquela pessoa então afirmou:
“Pois fique sabendo que as pessoas dessa cidade também são assim! Cruéis e sem coração...”
Enquanto observava aquele viajante ido embora triste e queixoso, apareceu-lhe outro viajante que também o questionou sobre como eram as pessoas daquele lugar. Insistente fez-lhe a mesma pergunta. Como eram as pessoas da sua cidade? Desta vez ouviu uma resposta diferente. O viajante lhe disse em sua cidade as pessoas eram boas, alegras, otimistas e amigáveis.
“Pois fique sabendo que as pessoas dessa cidade também são assim! Alegres e de bom coração”
Satisfeito, aquele viajante decidiu permanecer naquela cidade. E a pessoa que lá morava ria consigo mesma: “Mal sabem eles que a resposta dessa pergunta são eles mesmos quem trazem...”
Pois bem, se formos prestar mais atenção, em grande parte das vezes o ambiente do qual fazemos parte somos nós mesmos quem o fazemos. A alegria e o acolhimento das pessoas geralmente são acionados pelo nosso comportamento, nosso jeito de agir e reagir.
No que se refere às relações interpessoais, a lei da ação e reação é válida e determinante. O modo como sou recebido ou tratado pelos outros muitas vezes é resultado da maneira como me apresento às pessoas.
Da mesma forma, tendemos a dar um melhor tratamento àqueles que nos consideram bem. Somos mais educados e pacientes com aqueles que assim nos tratam.
Percebendo essa característica do relacionamento humano, podemos verificar como estamos agindo e reagindo com as pessoas que nos rodeiam. E mais: como temos sido tratados pelos outros? Não estamos recebendo tratamento proporcional ao que temos investido nas pessoas e nas situações?
Muitas de nossas queixas poderiam ser amenizadas se procurássemos observar nossas ações antes de tudo. Se alguém não me considera muito, será que não é porque não tenho conseguido me colocar com mais firmeza? Se as pessoas tendem a me açoitar não seria porque desperto nelas essa reação ou permito que me ofereçam esse “tratamento”?
O mundo é amargo para aquele que assim o vê. As pessoas são bonitas e confiáveis para quem assim as percebem. Se quisermos um mundo melhor precisamos dar nossa contribuição e podemos começar percebendo e tratando tudo o que nos rodeia de uma maneira mais agradável.
E você, como tem percebido o seu mundo? Como o seu mundo percebe você?

APAIXONE-SE

"Apaixonei" por esse texto que recebi hoje...

"Apaixone-se definitivamente pelo SEU SONHO. O sonho de ninguém deve ser mais apaixonante que o seu.
Apaixone-se pelo SEU TALENTO, mesmo que seu crítico insista para você escolher realizar outras coisas, mais "convenientes".
Apaixone-se mais pela SUA VIAGEM do que pela chegada a seu destino, pois só a viajem é garantida.
Apaixone-se pelo SEU CORPO, mesmo que ele esteja fora de forma, pois de "qualquer forma" ele é a única casa que você realmente possui.
Apaixone-se pelas SUAS MEMÓRIAS mais deliciosas, ninguém pode tirá-las de dentro de você e elas são excelentes fontes de inspiração em momentos de dor Apaixone-se PELAS BESTEIRAS SAUDÁVEIS que passam por sua mente entre um e outro momento de estresse, elas ajudam a sobreviver.
Apaixone-se PELO SOL, ele é fiel, gratuito, absolutamente disponível e dá prazer.
Apaixone-se primeiro POR ALGUÉM. Não espere alguém se apaixonar antes por você, só por garantia e segurança.
Apaixone-se PELA DANÇA DA VIDA, que está sempre em movimento dentro da gente, mas que, por defesas nós teimamos em algemar.
Apaixone-se mais PELO SIGNIFICADO DAS COISAS que você conquistar do que pelo seu valor material.
Apaixone-se por SUAS IDÉIAS, mesmo que tenham dito que elas não serviam pra nada.
Apaixone-se por SEUS PONTOS FORTES, mesmo que os pontos fracos insistam em ficar em alto relevo no seu cérebro.
Apaixone-se PELA IDÉIA DE SER VERDADEIRAMENTE FELIZ. Felicidade encontra-se de sobra nas prateleiras de seus recursos interiores.
Apaixone-se definitivamente POR VOCÊ!
APAIXONE-SE RÁPIDO!
O PODER DE DECISÃO SÓ PERTENCE A VOCÊ!"

Infelizmente não tenho o autor, mas podemos ver o quanto temos em nossas mãos o poder de nos tornarmos felizes!! Precisamos ter sempre a postura de quem DECIDIU ter uma vida feliz...

Autoconhecimento

Qualidade de vida depende muito do autoconhecimento, da auto-estima e do gerenciamento das emoções.
Para garantir o equilíbrio e bem estar físico, mental e emocional, precisamos primeiramente nos conhecer melhor. Autoconhecimento refere-se a perceber os próprios pensamentos, reações e emoções. Observar o que nos faz agir e como agimos, o que nos estimula mais, como temos agido em busca de nossos objetivos, os boicotes que nos colocamos...
É então uma auto-avaliação diária que permite crescimento constante, percepções mais claras e possibilidades de melhor relacionamento com as pessoas, seja no trabalho ou na vida pessoal. Basta parar por alguns segundos e fazer perguntas a si mesmo: O que eu fiz naquele momento? Por que fiz aquilo? Por falei daquele jeito? O que desejei falar e não falei? Por que não falei? Apesar de algumas perguntas não apresentarem respostas imediatas, o questionamento constante nos auxilia na percepção de nossas fraquezas e fortalezas interiores.
A auto-estima também nos leva à qualidade de vida. Na verdade, a auto-estima adequada, pois caso ela esteja rebaixada, estamos tomando o caminho inverso. E ao contrário do que alguns (ou muitos) pensam, auto-estima adequada não é aquele estado em que a pessoa se vê como alguém acima de todos. Consideramos auto-estima como a percepção que temos de nós mesmos como alguém competente em lidar com as situações que a vida lhe impõe e merecedor da felicidade.
É uma postura ativa de perceber suas qualidades e limitações, confiar na própria capacidade de aprender, desenvolver, aceitar-se, perdoar-se, ter objetivos claros na vida... A auto-aceitação e o autoperdão são mesmo determinantes em nossas vidas, principalmente vidas com qualidade. Ser um carrasco para si mesmo, culpando-se por tudo o que acontece e discriminando qualquer iniciativa nunca irá nos levar à rotina saudável e ao equilíbrio.
Por fim, gerenciamento das emoções não se refere a um privilégio dos monges budistas ou a algum “ser de nível elevado”. Pode ser um treino em nossas vidas buscando enfrentar nossas dores emocionais, protegendo a emoção e governando-a para ter esperança, para buscar o melhor, para superar as dificuldades. Criticar aqueles pensamentos pessimistas e destrutivos que surgem em nossas mentes afirmando que não somos capazes, que a vida é difícil e ruim etc. Determinar o próprio destino, mais produtivo, feliz e realizador.
Podemos ser chefes de nosso destino. Precisamos, porém, saber utilizar nossas emoções a nosso favor. Superando a ansiedade, utilizando-a como motor para nossas ações e na busca de novas conquistas. Vencendo o mau humor, encarando a vida como mais leveza e admirando as belezas de cada momento.
Percebemos que ter qualidade de vida não é ter uma vida perfeita. Mas conhecer a si mesmo, com grandes potenciais e várias dificuldades. Aceitar essas limitações e valorizar as virtudes. Cultivar as emoções positivas e fortalecedoras do nosso bem viver. Administrá-las para superar as barreiras que a vida nos impõe e comemorar cada vitória.

A ÁGUIA

"A águia empurrou gentilmente seus filhotes para a beirada do ninho.
Seu coração se acelerou com emoções conflitantes, ao mesmo tempo em que sentiu a resistência dos filhotes a seus insistentes cutucões.
Por que a emoção de voar tem que começar com o medo de cair?
Pensou ela. O ninho estava colocado bem no alto de um pico rochoso.
Abaixo, somente o abismo e o ar para sustentar as asas dos filhotes.
E se justamente agora isto não funcionar?
Ela pensou.
Apesar do medo, a águia sabia que aquele era o momento.
Sua missão estava prestes a se completar, restava ainda uma tarefa final: o empurrão.
A águia encheu-se de coragem.
Enquanto os filhotes não descobrirem suas asas não haverá propósito para a sua vida.
Enquanto eles não aprenderem a voar não compreenderão o privilégio que é nascer águia. O empurrão era o menor presente que ela podia oferecer-lhes.
Era seu supremo ato de amor.
Então, um a um, ela os precipitou para o abismo. E eles voaram!

Às vezes, nas nossas vidas, as circunstâncias fazem o papel de águia.
São elas que nos empurram para o abismo.
E quem sabe não são elas, as próprias circunstâncias, que nos fazem descobrir que temos asas para voar."

Autor desconhecido

Que possamos voar muito mais e alcançarmos os mais altos e longínquos objetivos. Sejamos felizes através da descoberta do poder de nossas asas!

Qualidade de vida

Qualidade de vida

Estar de bem com a vida, satisfação, equilíbrio, gostar do que faz... Podemos encontrar várias formas de descrever o termo “qualidade de vida”, que na verdade representa o bem estar físico, mental e emocional. É arte de viver em paz, o indivíduo consigo mesmo, com a natureza e com a sociedade.
Algumas pessoas podem achar que quando falamos de qualidade de vida estamos nos referindo somente a atividades que exigem sair da rotina, fugir do trabalho e das preocupações do dia-a-dia. Ou seja, estão muito longe da realidade daqueles que trabalham a semana toda e “não têm tempo”.
Ao que parece, ficou comum as pessoas se queixarem de stress ou depressão como conseqüências lógicas de quem trabalha muito, é responsável e se preocupa em estar sempre repleto de tarefas a cumprir.
Não podemos nos “acostumar” a adoecer ou a nos queixar da vida. Qualidade de vida envolve prevenção. Prevenir situações que nos prejudiquem a saúde.
Precisamos perceber que o ambiente que devemos preservar começa dentro de cada um de nós e vai, gradativamente, envolvendo e integrando todos os demais ambientes que nos cercam. As decisões que tomamos na vida como o tipo de trabalho que iremos desempenhar, os tipos de alimentos que ingerimos ou os relacionamentos que iremos cultivar são determinantes para nossa saúde.
Podemos iniciar então por atitudes simples que integraremos ao nosso dia-a-dia e que poderão nos auxiliar na garantia de nossa qualidade de vida. A simplicidade de admirar um dia de sol, conversar com os amigos despreocupadamente, exercitar o bom humor... Lembre-se: ser negativista ou mau humorado não resolve os problemas, mas pode abreviar seu dias. Decidir ser mais positivo garante-lhe mais saúde e disposição para lidar com as dificuldades da vida...
Gerenciar a emoção e os pensamentos também são formas de garantir a qualidade de vida. Governar suas emoções, direcioná-las para admirar a vida, perdoar-se mais, criticar seus pensamentos negativos, relaxar de vez em quando para espantar o cansaço e desacelerar o pensamento... Podemos desenvolver várias formas de melhorar nossa vida, todas elas dependendo de nossa própria vontade e decisão.
Não devemos nos esquecer da alimentação saudável, exercícios físicos e trabalho como fonte de realização. Isso mesmo. Trabalhar naquilo que realmente gosta ou encontrar no trabalho fonte de prazer é essencial para quem busca o equilíbrio. E assim como na vida pessoal, no trabalho precisamos estar preparados para possíveis frustrações, admitir que não somos perfeitos e que algum imprevisto não pode nos tirar do caminho de ser feliz, da qualidade de vida.
Tenha metas, sonhos a realizar. Eles são a nossa motivação natural em busca da satisfação. Sonhe muito, sonhe alto, mas tenha os pés no chão. Valorize seu potencial, o que você sabe e pode aprender. Crie oportunidades e não tenha medo de errar. Decida ser feliz hoje. E comece a agir para que isso aconteça.

Iniciando um projeto...

Finalmente coloco em prática um projeto que rondava minha cabeça há muito tempo...

Então a partir de agora utilizarei esse espaço para mostrar um pouco do que penso e interagir com quem quiser falar sobre psicologia, comportamento, qualidade de vida e tudo mais o que possa estar relacionado ao SER HUMANO.